השראה אקטית של סרטונים, מאמרים ופודקסטים
פודקאסטים, כתבות ומדיה
טיפול בגישות CBT ו-ACT מבוסס מחקרית, פרקטי ומכוון לשינוי ממשי בחיים. בעמוד זה ריכזנו תכנים נבחרים – פודקאסטים, ראיונות, כתבות בעיתונות והופעות במדיה – שמסבירים את הגישות, מציגים כלים יישומיים ומאפשרים להעמיק בהבנה של תהליכי שינוי נפשי.
סרטון המסביר בצורה מטפורית למה כאשר אנחנו נלחמים ברגשותינו לעיתים הסבל רק מתגבר
פודקאסט
עושים פסיכולוגיה
מטפורת לוח השחמט
נסיתם פעם לעצור את המאבק
?במחשבות והרגשות על ידי התבוננות
מטפורת לוח השחמט מדגישה את זה
פודקאסט
עולם חדש מופלא – מפתחות להצלחה בעולם משתנה
ספר מומלץ לנוער ולא רק
הספר "דברים שקשה לקחת בקלות" מציע בחוכמה והומור מגוון כלים שיעזרו לכם להתבונן אחרת על רגשות ומחשבות ולגלות מה חשוב לכם באמת
מדיטציה
מדיטציה קצרה ואפקטיבית "עלים בנהר" תעזור לכם לתרגל את האיכות של שחרור מחשבות טורדניות - מחשבות המפריעות לנו להתקדם לעבר מה שחשוב לנו